第二十四章 训练狂魔受虐记

“教练，请安排我更高强度的训练。”

范博尔犯了难，按他以前的脾气，会让王诺明白体能教练的权威神圣而不可侵犯，安排什么就应该练什么，做球员的哪有挑挑拣拣的权利！

然而他了解王诺，作为体能教练，打心底里也很喜欢这个高标准自我要求的弟子。

范博尔经验丰富，不用王诺解释，他一眼就能看出来王诺在休赛期勤练不缀。

确实，现在进行的恢复性训练对他来说没什么效果。

于是范博尔做出了妥协。

“你想怎么练？”

王诺没想到范博尔竟然答应了自己的请求，顿时喜出望外。

“谢谢教练，我想进行爆发力练习，或者高强度的hiit，量越大越好！”

维特安特原本站在旁边视察训练，王诺的话他听得一清二楚，这是赤/裸/裸的求虐/待啊。

他饶有兴趣地转过身子，笑着对范博尔出了个主意，“就用马加特的方法吧，让这小子尝尝鲜。”

范博尔先是打了个冷战，随后忍不住笑了起来。

他看出来了，维特安特是想挫王诺的锐气。

马加特是德甲著名训练狂人，这个夏天刚来到沙尔克04，就在网上掀起了一波段子手的各种调侃。

在此之前，他被狼堡球员称作为萨/达/姆和酷刑者，他的操/练球员的强度堪比海/军陆/战队。

有次登山训练狼堡前锋格拉菲特就是被担架抬下去的。

作为标准列日u19的体能教练，当然对马加特的手段颇为了解，范博尔看了眼王诺，有些怜悯又有些兴奋。

很快，范博尔找来八个哑铃片。

每个哑铃片五公斤，他把其中三个系在一起，另外五个系在一起。

分成两小堆，分别接上一根拇指粗的绳子。

范博尔让王诺把绑着十五公斤哑铃片的那堆系在腰上，沿着摆好的标志锥做五个来回的变相冲刺，必须竭尽全力。

王诺照着做了，五个来回下来就已经喘得长气不接下气，浑身湿透了。