第101章 省队训练的残酷
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朱教练看到李飞这个反应速度成绩稳定后，便让他继续去跟随大部队训练别的项目了。
李飞的表现，自始至终朱教练都没露出任何满意或者不满意的表情。
也没人知道他在些想什么。
……
上午的训练为专项训练。
因为，参加的不同跑步项目，所以分出几个小组来进行专项训练。
李飞、周超越他们这边是男子100米专项训练。
首先训练的是，30米记时8组，（100%速度）目的是练起跑。
随之训练的是，60米记时8组（100%速度）目的是练习途中跑。
紧接着训练，120米5组（80%速度）不记时。
最后训练，100米8组（计时全力），120米放松跑5组（70%）。
下午则是力量训练。
二十多名集训队员一起训练。
快挺（挺举）15个5组，重量25KG。
高翻（抓举）10个3组，重量50KG。
两头起30个5组。
仰卧举腿50个3组。
立定支撑高抬腿200个3组。
背肌练习50个3组。负重哑铃摆臂练习200个3组。