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花样滑冰贴吧：

楼主：猜猜谁能拿到世锦赛名额

除了谭绮美没别人了吧林南烟一个冷门的b级赛事都拿第四，骆子悦更不用说，八月的暨u连冠军都能丢。这两人，锦标赛上都很难爆种，所以我觉得应该是谭绮美出战世锦赛。

一楼：如果谭绮美能出战，这是她第一次参加世锦赛吧

二楼：是啊，她很惨，十六岁升组后两站分站赛名列第八第七，四大洲还比顾瑜高一个名次，如果不是名额少，她也不会熬到今天还没比过世锦赛

三楼：楼上在说什么四大洲高顾瑜一个名次也可以拿来说了她没到发育期前被就被顾瑜按在地上摩擦，发育期后就查无此人了好吧。

四楼：对啊，虽然冰协是恶心了一点，但好歹名额也是比出来的，谁拿冠军谁就有名额，你这酸唧唧的不好吧不好吧。

五楼楼主：停，偏题了，再吵自个开个楼吵，我这里是合理讨论顾瑜之后谁能顶起成年组这个大旗。

六楼：你们去看看谭绮美的微博吧，她刚发了博文。

七楼：我怎么没看到，是删了吗，六楼有截图不。

楼层回复：图贴不了，我直接复制吧，“明天和意外你永远不知道哪个先来，作为运动员只能珍惜当下，继续努力，再创辉煌。”

九楼：这

谭绮美变得努力起来了

也不是说她以前不努力，只是相比较每天定好的训练量，她鲜少会选择加训。

司空夏一般在五点半过后还会加训一个小时，庄慧月她们偶尔被刺激到了也会加训，不过暂时没有那么高的受虐能力选择天天加训。

今天谭绮美选择加训是一次偶然，但接下来的一周还是雷打不动，那就迅速引起了所有人的好奇。

“绮美师姐受什么刺激了，这么积极。”汪茜推了推孙文倩道：“你知道么”

孙文倩摇摇头，有些茫然：“不知道呀。”

“为华国杯做准备吧。”司空夏把电解质运动固体饮料冲好在瓶子里，随口说道：“顾瑜姐不在她就是绝对主力，可能感觉有压力了。”

“说的也是。”汪茜接受这个说法。

成年组这个月是魔鬼赛程，共有两项比赛，一项是华国杯，十月的最后一周正式开赛；另一项就是月末的全国锦标赛，不下点苦功夫，身体的恢复力恐怕跟不上。

闲聊过后，姜教练等人也刚好进入室内训练馆。

分成一小堆一小堆围着聊天的队员们也都安静下来。

今天是女单所有成员的体测摸底，考核的分数也计入每月小测排名，垫底的要加训体能一周。

“按照流程分出三个队轮着来测，四人一组，正式队的先上。”

体测摸底分为三个板块：基础体能、躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性、板块体能三种注1。

基础体能和躯干稳定性是以各式的动作组合在一块，跳绳、陆地起跳、平衡转、波比跳等等，中间不会停歇，对耐力有很大的要求。

上下肢左右侧力量均衡性以各式步法或旋转的姿态组合，如燕式、蹲踞、提刀等动作作为锻炼，左右脚轮换，以保持稳定平衡性为佳。

板块体能一般以短跑、纵跳、卧推来进行，以保持力量稳定性为佳。

正式队先上，司空夏自动填补了顾瑜的空位，四人站了一排，一声哨响之下，她们从左右两点跑开始。

左右雪糕筒大约有两米的位置，身形要保持横线，只能脚下平移，两边触摸一次视为一个回合，而她们要做五个回合。

每位运动员的面前都有一位教练拿着秒表盯着，如果动作不符合规范还会出声提醒一番。

陆地起跳两周五次、跳绳二十次、倒退跑两圈等等，这些在前期都不是事。

后面的幅度要求就更大了，侧空翻两个回合，平衡转十次、再来一个陆地蝴蝶跳十次，都能把普通人给转晕。

司空夏耐力出众，一口气十几个动作下来基本上是第一个完成，教练立刻按停了秒表。

“两分十秒，比上次有进步。”教练在记录板上记了下来，还夸了一句。

司空夏呼吸微微急促，来回走动平息剧烈的心跳，听到教练这么说也挺满意的，不枉她前段时间体能稍微加训了一点。

作者有话要说：注1部分体测资讯来自北京市冰雪运动队开展体能大摸底的新闻oa394901435500721

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