第18章
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而且力量训练会使肾上腺皮质激素分泌到一个峰值，这会让你更加有动力训练。
之后就会进入一个半衰期，随后相对的肾上腺皮质醇就会分泌。
如果不补充碳水，会提高皮质醇等分解激素的水平，从而分解肌蛋白，影响新陈代谢，降低训练效果……
回想起自己曾经坚持的，一幕幕划过脑海，孙峰有些回味。
曾经，自己想改变，改变自己的现状，不让自己堕落。
可是现实的打击一次又一次摧残了自己的意志。
。。。。。。。
就在孙峰如火如荼的锻炼时。
对面的青年和斜对面的叶天都沉不住气了。
青年们虽然从学校逃出来，但是食物一直是个重要的问题，女人家里的食物可提供不了他们就会大男人是需求。
他们可不想饿死在这里，更不想成为丧尸的口粮。
压抑充斥的他们心里，那自然要发泄，那就要有人承受。
所以，女人就是一个不错的工具。
而叶天的想法也是如此。
他虽然有一点存粮，但只仅仅是一点。
如果消耗完了还没突围。
作为孤家寡人的他很在全盛状态下冲出小区，更不用提饿着肚子。
他必须要离开这里。
如果再待在这里，等身体的能量耗尽，那他连拼命一搏的力气都没了。
不过，作为死里逃生的小队。
青年们和叶天都在观察丧尸的动向。
所以很快就发现了这样的一件事。
丧尸在白天的活动，明显不如夜里频繁。
根据他们的观察，倒不是丧尸惧怕阳光，只是它们更喜欢待在阴冷凉爽的地方。
尤其是在中午12点到14点这段时间，小区内的丧尸，基本都看不见了。
而随着时间的推移，尤其是到了夜里，丧尸的活动最为频繁。
也就是说，逃离的最佳时间，是中午12点到14点。
只要能制定好突围路线和计划，尽可能的小心
那逃离小区，还是能做到的。
青年们和叶天打定主意，在脑中脑补了逃跑路线，剩下的，便是武装自己……
两股“势力”开始寻找可用的武器，开始武装自己。
而且有着和丧尸战斗的经验，
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