第十八章步兵操典 求收藏推荐

“元福，我来说，做示范。

“诺”！

这单杠一练习是引上，手臂往上硬拉，半身不要动，，这一个小小的动作锻炼肩角肌、背肌、肱头肌、肱二头肌跟核心肌群。

“众人一听他讲的这专业数语，是一脸懵逼，完全不知他讲的是什，还讲的时候用手比划了一，让众人大概知了一锻炼置。

刘昊接着讲二练习卷身上、练习立臂上……到八练习大回环，讲完单杠讲双杠，双杠是八练习，不过难比单杠更大。

刘昊讲完，众人是一阵感叹，真是长见识了，没到这简单的东西作用这大。

这时黄忠带人从面走了过来。

“”！

汉升不用礼了，我来给们介绍一。

“这是黄忠，我的人民子兵一团团长。

这边这是陈宫，是我请来的谋士。

这别是甘宁、周泰、蒋钦，是武艺高强辈，以我们是一人了，现在在一交一。

可是武间互够感应，甘宁人感受到黄忠身上的一股威势，作为习武人，谁不争强胜，至输了没什，是自己人，不会什。

人时开口：“汉升兄，我们比划比划。

黄忠这自从武艺大没有遇到过对手，我人来挑战他，是不。

，既如，全军召集来，一学习一，让他们认识认识。

有人聚集来，刘昊先给他们做了个介绍。

“们谁先来。

不他人开口，甘宁手持双戟首先跳到了舞台中间，甘宁甘兴霸，请汉升兄赐教。

“请”！

顿时两人战作一团，来我往的面众人呼过瘾，疯狂的为两人油。

甘宁毕竟还轻，在武艺上和黄忠有少许差距，十个回渐渐落入了风。

到这里，刘昊知黄忠到底有厉害，是叫周泰一上。

“，这不吧，交战，我在上像什。

觉的功夫比甘宁厉害，一对一们谁不是黄忠的对手，不他的极限在。

周泰一是，拿了阔背雁翎刀，大喊一声，我来，对着黄忠冲了上。

面对两个人，黄忠是一点不需，甚至越战越勇，甚至还将两人进攻的势头压了。

到黄忠如威猛，刘心不愧是六十岁还打关羽的牛人，接着喊蒋钦一上。

面对个人的进攻才黄忠给压，一时半会赢不了，在打，怕是要有人受伤才个胜负。

“了，差不了，停手吧！

场中人知况，听到刘昊的喊声，时默契的收了手。

甘宁几人是心高气傲辈，以总以为自己厉害，没到这遇到了高手，不过他们对黄忠服气。

了，现在大有一个互间的了了，这段时间们到军营里学一学步兵操典里的方，过完将会有人招进来，要是们到时候还没学会，可不要说我没给会。

“放心吧，我们快会学会的。。

，不懂的问汉升，我先走了。

“恭送”！