第0014章 环境

二晨，陈祎照例早起来到了操场，来了十里。

跑完之后，没有像往一样会宿舍换衣服，而是找了个角落，学习黑龙十八手，锻炼上肢。等操场上的跑操声散去了，才从角落里走出来。

“这边！”

见到陈祎，手里着一双钉鞋的徐长征站了招手。

“练！”

徐长征将钉鞋往地上一扔，朝陈祎笑了笑：“今摸一下底，跑一个一万米，配尽量快一点！”

“哦！”陈祎点了点头。

“对了，已经热过身了吧？”

丁辛点了点头，坐到地上，将脚下的鞋扒下来，换上了钉鞋。

“就，预备，跑！”

陈祎撒开丫子就蹿了出去。

为是一万米，陈祎不需要考虑体力的问，将节奏到了快。

跑完一圈，陈祎了一下计时，差不多是一分二十秒左右，虽还有升的空间，可陈祎没有：练的时间太短，耐力不足，而且力量训练也该没有开始……

而就在陈祎跑圈的时候，十二班的室里却是闹翻了，所有靠窗子的同学，全都趴到了窗口。

“这也太了点吧？”

陈祎的配均匀，本上都是一分二十秒左右一圈。

米一圈的跑，一万米需要二十圈。

着跑上陈祎的度一没有降下来，场边计时的徐长征脸上露出了一丝得的笑容：捡到宝了，起码动作和步频控制得堪称完。

后圈，陈祎开始……

“三十三分十一秒！”

听到徐长征报出的成绩，陈祎松了口气。

等陈祎的气息复下来之后，徐长征板着脸走到陈祎跟：“陈祎，的问在哪里吗？”

陈祎点了点头：“耐力和核心力量都差了一点。”

徐长征有点：“是跟谁练的？”

陈祎叹了口气，将准备的说辞拿出来：“初中的时候，认识了一个网友，他说自己是专业的马拉松运动员，就跟着练了一段时间。”

“怪不得！”徐长征笑了笑，伸手拍了拍陈祎的肩膀，“恭喜，已经过了国家二级运动员的标准线了！”

“谢谢练！”陈祎笑着将钉鞋脱下来，还给了徐长征。

说实话，成绩有点出乎陈祎的预，陈祎也不是吃惊：塑胶跑和钉鞋的组，比赛的马拉松容易出成绩。

“今就到这里吧，去吧！过来。”

陈祎走后，练中长跑的一群队员见徐长征脸上带着笑容，都凑了上来：“练，是二级运动员的水，用不着这高兴吧？”

“二级？”徐长征白了自己的爱将们一眼，“跑一个十里，测试一下试试？”