第三十七章：粗壮物恐惧症

“适度的深、慢呼吸，快吸慢呼，在肺活量一定的情况下，可增大氧气的有效利用率，提高肺通气和肺换气效率，使身体产生更多能量。

“这种呼吸法的本质，其实就是，在训练过程中，减小肺泡无效腔，从而减小生理无效腔，反过来，就能使有效气体弥散膜的面积增加，所吸入气体的可利用部分增大。

“在充分的供氧条件下，进行高强度的体能训练，通过适度的良性伤害，令肌纤维、骨密度、骨膜、神经网等等，全都重塑一遍，使之更加强韧。

“而这种伤害，就是自己的内力造成的，一边伤害，一边修补。内力在冲撞每个细胞的同时，也在保护细胞，并注入细胞，对细胞结构进行一些微秒的改造升级。

“而身体结构强悍了，肌纤维的收缩、舒张，自然更快更有力，不就更加敏捷，也更有耐力了嘛！无论爆发力，还是持久力，都会大大提高。”

他想清楚这一基本原理，再对照《撞山横练》，仔细研究一遍《空山功》，又想到，气压、气温、氧含量，都是随海拔升高而降低的，既然需要充分供氧，那便应该去海拔低处锻炼。

“对了，前几天答应了巨元，给他烧香的，竟然给忘了。”

他带上一大把含麻的香签，飞速下了元神峰，高高兴兴去往山神庙。

“长德，按我大毋律法，就算我现在一剑刺死你，也正当合理。但我有莘氏仁义，不重罚于你。而今只剁你双手，抑或双脚，自己选一个吧？”

有莘靠北说完，彤城博也补充道：“还有巴苁，要么为奴，要么为娼，要么为奴为娼，你也好好选一个！”

此时间，三四十个外门弟子，昏的昏，倒的倒，瘸的瘸，拐的拐，受伤不重的，也不敢再轻举妄动。

一众人等，全被八个野蛮师兄制服，跪在地上，无能为力。

施方尺被夺了长戈和挞神鞭，单独拎在一边，由三个人看守着。

他倒并不怎么气恼。

今日路过，拔刀相助，部分为义，更多则是做给远界看，以巩固盟友之情，也彰显自己的正道之心，不失为可交之人。

此目的已经达到，自会传入远界耳中，剩下的事，不必再管。

“长德，你不说话，我替你选。我数到三，便手起刀落！”

“你这分明是剑！”衫辛大声纠正有莘靠北的逻辑错误。

有莘靠北斜眼一瞪那多嘴的女童，口中念道：“一，二，三！”

长德两眼一翻，但见那相对长点的剑，向自己斩了下来，下意识抬手去挡。

巨元在远处大骂：“畜生！”

“滋滋”声中，一串火花迸发，有莘靠北只觉手中剑，受到莫大阻力，如劈在了石头上。