第39章 训练与奖赏
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第一次训练也于同天展开，肯特少校把每位孩子进行编号，并禁止他们称呼本名。
约翰分配到的数字为7。
…
斯巴达初期训练计划和一天的内容大体为；
①.早晨05:30起床。
②.无负重围绕操场奔跑5圈（1000m圈）。
③.歇息十五分钟后进食。
④.07:30障碍训练，如爬行穿越30米铁丝网100次等。
⑤.10:00力量训练，如卧推、弯举等（每天不同）。
⑥.11:30—13:00休息与午餐进食。
⑦.13:30开始抗暴晒形体训练，在沙滩上平举枪械保持不动。
⑧.15:00讲解并训练射靶，或教导体术等（每天不同）。
⑨.17:00训练结束，休息与进食。
⑩.18:00—20:00进行正常科目学习。
.21:00—22:00自由活动时间。
.22:00—05:30就寝。
一周七天，周一至周四为如上内容。
周五负重十公斤，环绕米诺斯岛进行徒步越野训练，直至夜晚五点。
周六为游泳、潜水训练。
周日在会议厅内，由肯特少校讲解战术知识。