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第29章 又要比赛了?!

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白蔚看到了地上的哑铃,有五公斤的,十公斤的,15公斤的等等不止,甚至有50斤以上的,白蔚毫不犹豫的选择五公斤的哑铃,平常训练已经够辛苦了,加练还是轻松点好了。

白蔚双腿分开约与肩同宽,脚尖朝外,背部挺直,核心收紧,双手各握哑铃举至肩部上方,开始做哑铃蹲推。

10个,20个,30,40,50,白蔚一口气做了50个后,正打算将哑铃放回去,换一个练时,就听到了汪教官的声音在不远处响起。

“我放在这里的哑铃呢?”汪明指着白蔚刚才拿走哑铃的地方,向周围人发问道。

白蔚走了过去,“教官,哑铃在我这。”说罢,就将哑铃递给了汪教官。

“哦?你练这么轻的哑铃?”

“额,这是热身,热身。”白蔚眼神一对上汪教官就不禁感到心虚。

“那现在热完身了?呐,你来练这个,50个一组做20组,五组休息一分钟。”

白蔚顺着教官所指的地方一看,好家伙,50公斤的哑铃了。

“这,这我真不行,教官饶了我吧。”白蔚直接原地求饶。

“就是不行,才要练,快点,今天不练完,我跟你耗到底。”汪明完全不吃求饶这一套,硬是压着白蔚练。

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