第29章 又要比赛了?!

白蔚看到了地上的哑铃，有五公斤的，十公斤的，15公斤的等等不止，甚至有50斤以上的，白蔚毫不犹豫的选择五公斤的哑铃，平常训练已经够辛苦了，加练还是轻松点好了。

白蔚双腿分开约与肩同宽，脚尖朝外，背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃举至肩部上方，开始做哑铃蹲推。

10个，20个，30，40，50，白蔚一口气做了50个后，正打算将哑铃放回去，换一个练时，就听到了汪教官的声音在不远处响起。

“我放在这里的哑铃呢？”汪明指着白蔚刚才拿走哑铃的地方，向周围人发问道。

白蔚走了过去，“教官，哑铃在我这。”说罢，就将哑铃递给了汪教官。

“哦？你练这么轻的哑铃？”

“额，这是热身，热身。”白蔚眼神一对上汪教官就不禁感到心虚。

“那现在热完身了？呐，你来练这个，50个一组做20组，五组休息一分钟。”

白蔚顺着教官所指的地方一看，好家伙，50公斤的哑铃了。

“这，这我真不行，教官饶了我吧。”白蔚直接原地求饶。

“就是不行，才要练，快点，今天不练完，我跟你耗到底。”汪明完全不吃求饶这一套，硬是压着白蔚练。